KaloCam¿Cuántas calorías tiene un plato de pozole?
Pozole (sopa de pozole de referencia USDA): 105 kcal en 1 taza (cup) (245 g; 8.6 oz), con 8.3 g de proteína, 11.2 g de carbohidratos y 3.0 g de grasa.
La taza de referencia no equivale a cualquier plato hondo. La carne, el caldo y las guarniciones cambian entre recetas; pesa la porción servida.
Porciones y nutrientes
Porción seleccionada: 1 taza (cup) — 245 g · 8.6 oz
| Nutriente | Por 100 g | Porción 245 g |
|---|---|---|
| Calorías | 43 kcal | 105 kcal |
| Proteína | 3.4 g | 8.3 g |
| Carbohidratos | 4.6 g | 11.2 g |
| Grasas totales | 1.2 g | 3.0 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g | 0.7 g |
| Fibra | 0.9 g | 2.2 g |
| Azúcares | 1.0 g | 2.4 g |
| Sodio | 248.0 mg | 607.6 mg |
| Colesterol | 12.0 mg | 29.4 mg |
| Potasio | 103.0 mg | 252.4 mg |
| Calcio | 10.0 mg | 24.5 mg |
| Hierro | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Vitamina C | 3.7 mg | 9.1 mg |
| Vitamina A | 28.0 µg | 68.6 µg |
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
«No reportado» significa que USDA no ofrece el dato; no equivale a cero. Los valores se calculan desde la referencia por cien gramos y se redondean al mostrarlos. Las porciones en gramos u onzas también permiten pesar tu propia cantidad.
Compara calorías
Por 100 g, pozole aporta 43 kcal; caldo de pollo aporta 55 kcal al mismo peso. La receta y la porción que sirves pueden ser distintas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un plato de pozole?
Pozole (sopa de pozole de referencia USDA): 105 kcal en 1 taza (cup) (245 g; 8.6 oz), con 8.3 g de proteína, 11.2 g de carbohidratos y 3.0 g de grasa.
¿Cómo ajustar la porción de pozole?
Pesa la parte comestible y usa la referencia por cien gramos. Las piezas, las recetas y las marcas pueden variar. La conversión a onzas se muestra como orientación.
¿Qué significa «No reportado»?
Significa que USDA no proporciona ese nutriente en el registro. No significa que la cantidad sea cero.
Registra tu comida con una foto
Fotografía tu comida y KaloCam estima sus calorías y macros. Puedes revisar y editar cada alimento.
Fuentes y método
Los nutrientes proceden de USDA FoodData Central. Cada porción se calcula a partir de los valores por cien gramos. Las medidas domésticas se toman del registro indicado; las porciones en gramos y onzas son conversiones de peso. USDA no fija un diámetro para todas las tortillas pequeñas, medianas o grandes de estos registros.
- Soup, pozole — FDC ID 2707129, Survey (FNDDS); publicación 2024-10-31.
Preparado por el equipo de KaloCam.