KaloCamPollo rostizado: calorías y nutrientes por porción
Pollo rostizado (pechuga, carne y piel): 156 kcal en 1 porción de pechuga (3 oz) (85 g; 3.0 oz), con 23.4 g de proteína, 0.0 g de carbohidratos y 7.0 g de grasa.
La cifra inicial es de pechuga con piel y sazonado de referencia. El muslo con piel tiene otro registro; el peso excluye los huesos.
Porciones y nutrientes
Porción seleccionada: 1 porción de pechuga (3 oz) — 85 g · 3.0 oz
| Nutriente | Por 100 g | Porción 85 g |
|---|---|---|
| Calorías | 184 kcal | 156 kcal |
| Proteína | 27.5 g | 23.4 g |
| Carbohidratos | 0.0 g | 0.0 g |
| Grasas totales | 8.2 g | 7.0 g |
| Grasas saturadas | 2.1 g | 1.8 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Azúcares | 0.0 g | 0.0 g |
| Sodio | 347.0 mg | 295.0 mg |
| Colesterol | 96.0 mg | 81.6 mg |
| Potasio | 289.0 mg | 245.7 mg |
| Calcio | 15.0 mg | 12.8 mg |
| Hierro | 0.6 mg | 0.5 mg |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamina A | 12.0 µg | 10.2 µg |
| Vitamina D | No reportado µg | No reportado µg |
«No reportado» significa que USDA no ofrece el dato; no equivale a cero. Los valores se calculan desde la referencia por cien gramos y se redondean al mostrarlos. Las porciones en gramos u onzas también permiten pesar tu propia cantidad.
Compara preparaciones al mismo peso
Las porciones habituales pueden pesar distinto. Aquí se comparan las referencias por cien gramos.
| Preparación | kcal por 100 g |
|---|---|
| pechuga, carne y piel | 184 |
| Muslo rostizado, carne y piel | 233 |
Compara calorías
Por 100 g, pollo rostizado aporta 184 kcal; atún aporta 86 kcal al mismo peso. La receta y la porción que sirves pueden ser distintas.
Preguntas frecuentes
Pollo rostizado calorías
Pollo rostizado (pechuga, carne y piel): 156 kcal en 1 porción de pechuga (3 oz) (85 g; 3.0 oz), con 23.4 g de proteína, 0.0 g de carbohidratos y 7.0 g de grasa.
¿Cómo ajustar la porción de pollo rostizado?
Pesa la parte comestible y usa la referencia por cien gramos. Las piezas, las recetas y las marcas pueden variar. La conversión a onzas se muestra como orientación.
¿Qué significa «No reportado»?
Significa que USDA no proporciona ese nutriente en el registro. No significa que la cantidad sea cero.
Registra tu comida con una foto
Fotografía tu comida y KaloCam estima sus calorías y macros. Puedes revisar y editar cada alimento.
Fuentes y método
Los nutrientes proceden de USDA FoodData Central. Cada porción se calcula a partir de los valores por cien gramos. Las medidas domésticas se toman del registro indicado; las porciones en gramos y onzas son conversiones de peso. USDA no fija un diámetro para todas las tortillas pequeñas, medianas o grandes de estos registros.
- Chicken, broilers or fryers, rotisserie, original seasoning, breast, meat and skin, cooked — FDC ID 171123, SR Legacy; publicación 2019-04-01.
- Chicken, broilers or fryers, rotisserie, original seasoning, thigh, meat and skin, cooked — FDC ID 171522, SR Legacy; publicación 2019-04-01.
Preparado por el equipo de KaloCam.