KaloCam¿Cuántas calorías tiene un taco de carnitas?
El taco del ejemplo: 142 kcal en 1 taco del ejemplo (58 g; 2.0 oz), con 9.0 g de proteína, 12.5 g de carbohidratos y 6.3 g de grasa.
Este taco es un ejemplo calculado: tortilla de maíz y carnitas pesadas, sin salsa ni otros extras. USDA aporta los ingredientes por separado; no registra este taco como una receta completa. Cambia el resultado si cambia el peso o la preparación.
Qué incluye el taco del ejemplo
- Tortilla de maíz: 28 g; 1.0 oz, 61 kcal.
- Carnitas: 30 g; 1.1 oz, 81 kcal (ingrediente solo).
Se suman los nutrientes de ambos ingredientes para el peso total. Es una combinación ilustrativa, no una receta USDA de taco completo.
Porciones y nutrientes
Porción seleccionada: 1 taco del ejemplo — 58 g · 2.0 oz
| Nutriente | Por 100 g | Porción 58 g |
|---|---|---|
| Calorías | 245 kcal | 142 kcal |
| Proteína | 15.5 g | 9.0 g |
| Carbohidratos | 21.5 g | 12.5 g |
| Grasas totales | 10.8 g | 6.3 g |
| Grasas saturadas | 3.6 g | 2.1 g |
| Fibra | 3.0 g | 1.8 g |
| Azúcares | 0.4 g | 0.2 g |
| Sodio | 249.3 mg | 144.6 mg |
| Colesterol | 49.7 mg | 28.8 mg |
| Potasio | 244.4 mg | 141.8 mg |
| Calcio | 52.6 mg | 30.5 mg |
| Hierro | 1.5 mg | 0.9 mg |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamina A | 1.0 µg | 0.6 µg |
| Vitamina D | 0.6 µg | 0.4 µg |
«No reportado» significa que USDA no ofrece el dato; no equivale a cero. Los valores se calculan desde la referencia por cien gramos y se redondean al mostrarlos. Las porciones en gramos u onzas también permiten pesar tu propia cantidad.
Compara calorías
Por 100 g, taco de carnitas aporta 245 kcal; tamal aporta 174 kcal al mismo peso. La receta y la porción que sirves pueden ser distintas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un taco de carnitas?
El taco del ejemplo: 142 kcal en 1 taco del ejemplo (58 g; 2.0 oz), con 9.0 g de proteína, 12.5 g de carbohidratos y 6.3 g de grasa.
¿Cómo ajustar la porción de taco de carnitas?
Pesa la parte comestible y usa la referencia por cien gramos. Las piezas, las recetas y las marcas pueden variar. La conversión a onzas se muestra como orientación.
¿Qué significa «No reportado»?
Significa que USDA no proporciona ese nutriente en el registro. No significa que la cantidad sea cero.
Registra tu comida con una foto
Fotografía tu comida y KaloCam estima sus calorías y macros. Puedes revisar y editar cada alimento.
Fuentes y método
Los nutrientes proceden de USDA FoodData Central. Cada porción se calcula a partir de los valores por cien gramos. Las medidas domésticas se toman del registro indicado; las porciones en gramos y onzas son conversiones de peso. USDA no fija un diámetro para todas las tortillas pequeñas, medianas o grandes de estos registros.
- Pork, carnitas — FDC ID 2705864, Survey (FNDDS); publicación 2024-10-31.
- Tortilla, corn — FDC ID 2707823, Survey (FNDDS); publicación 2024-10-31.
Preparado por el equipo de KaloCam.