KaloCam¿Cuántas calorías tienen los chilaquiles?
Chilaquiles (preparación de referencia USDA): 332 kcal en 1 taza (cup) (170 g; 6.0 oz), con 18.0 g de proteína, 25.3 g de carbohidratos y 18.2 g de grasa.
Estos datos son de una preparación USDA, no de todas las recetas. La salsa, el aceite y los complementos cambian las calorías; pesa la porción que vas a comer.
Porciones y nutrientes
Porción seleccionada: 1 taza (cup) — 170 g · 6.0 oz
| Nutriente | Por 100 g | Porción 170 g |
|---|---|---|
| Calorías | 195 kcal | 332 kcal |
| Proteína | 10.6 g | 18.0 g |
| Carbohidratos | 14.9 g | 25.3 g |
| Grasas totales | 10.7 g | 18.2 g |
| Grasas saturadas | 5.1 g | 8.6 g |
| Fibra | 2.1 g | 3.6 g |
| Azúcares | 1.1 g | 1.9 g |
| Sodio | 366.0 mg | 622.2 mg |
| Colesterol | 141.0 mg | 239.7 mg |
| Potasio | 164.0 mg | 278.8 mg |
| Calcio | 196.0 mg | 333.2 mg |
| Hierro | 0.9 mg | 1.6 mg |
| Vitamina C | 3.4 mg | 5.8 mg |
| Vitamina A | 110.0 µg | 187.0 µg |
| Vitamina D | 0.8 µg | 1.4 µg |
«No reportado» significa que USDA no ofrece el dato; no equivale a cero. Los valores se calculan desde la referencia por cien gramos y se redondean al mostrarlos. Las porciones en gramos u onzas también permiten pesar tu propia cantidad.
Compara calorías
Por 100 g, chilaquiles aporta 195 kcal; pozole aporta 43 kcal al mismo peso. La receta y la porción que sirves pueden ser distintas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen los chilaquiles?
Chilaquiles (preparación de referencia USDA): 332 kcal en 1 taza (cup) (170 g; 6.0 oz), con 18.0 g de proteína, 25.3 g de carbohidratos y 18.2 g de grasa.
Chilaquiles calorías
Chilaquiles (preparación de referencia USDA): 332 kcal en 1 taza (cup) (170 g; 6.0 oz), con 18.0 g de proteína, 25.3 g de carbohidratos y 18.2 g de grasa.
¿Cómo ajustar la porción de chilaquiles?
Pesa la parte comestible y usa la referencia por cien gramos. Las piezas, las recetas y las marcas pueden variar. La conversión a onzas se muestra como orientación.
¿Qué significa «No reportado»?
Significa que USDA no proporciona ese nutriente en el registro. No significa que la cantidad sea cero.
Registra tu comida con una foto
Fotografía tu comida y KaloCam estima sus calorías y macros. Puedes revisar y editar cada alimento.
Fuentes y método
Los nutrientes proceden de USDA FoodData Central. Cada porción se calcula a partir de los valores por cien gramos. Las medidas domésticas se toman del registro indicado; las porciones en gramos y onzas son conversiones de peso. USDA no fija un diámetro para todas las tortillas pequeñas, medianas o grandes de estos registros.
- Chilaquiles — FDC ID 2708505, Survey (FNDDS); publicación 2024-10-31.
Preparado por el equipo de KaloCam.