KaloCam¿Cuántas calorías tiene un pan de dulce?
Pan dulce (pan dulce sin cobertura): 289 kcal en 1 pieza mediana (90 g; 3.2 oz), con 9.0 g de proteína, 48.2 g de carbohidratos y 6.6 g de grasa.
La referencia es un pan dulce sin cobertura. No representa una concha, una pieza rellena ni todas las recetas de panadería.
Porciones y nutrientes
Porción seleccionada: 1 pieza mediana — 90 g · 3.2 oz
| Nutriente | Por 100 g | Porción 90 g |
|---|---|---|
| Calorías | 321 kcal | 289 kcal |
| Proteína | 10.0 g | 9.0 g |
| Carbohidratos | 53.6 g | 48.2 g |
| Grasas totales | 7.4 g | 6.6 g |
| Grasas saturadas | 3.5 g | 3.2 g |
| Fibra | 3.1 g | 2.8 g |
| Azúcares | 15.4 g | 13.9 g |
| Sodio | 253.0 mg | 227.7 mg |
| Colesterol | 55.0 mg | 49.5 mg |
| Potasio | 149.0 mg | 134.1 mg |
| Calcio | 62.0 mg | 55.8 mg |
| Hierro | 2.7 mg | 2.5 mg |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamina A | 40.0 µg | 36.0 µg |
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
«No reportado» significa que USDA no ofrece el dato; no equivale a cero. Los valores se calculan desde la referencia por cien gramos y se redondean al mostrarlos. Las porciones en gramos u onzas también permiten pesar tu propia cantidad.
Compara calorías
Por 100 g, pan dulce aporta 321 kcal; pastel aporta 352 kcal al mismo peso. La receta y la porción que sirves pueden ser distintas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un pan de dulce?
Pan dulce (pan dulce sin cobertura): 289 kcal en 1 pieza mediana (90 g; 3.2 oz), con 9.0 g de proteína, 48.2 g de carbohidratos y 6.6 g de grasa.
Calorías pan dulce
Pan dulce (pan dulce sin cobertura): 289 kcal en 1 pieza mediana (90 g; 3.2 oz), con 9.0 g de proteína, 48.2 g de carbohidratos y 6.6 g de grasa.
¿Cómo ajustar la porción de pan dulce?
Pesa la parte comestible y usa la referencia por cien gramos. Las piezas, las recetas y las marcas pueden variar. La conversión a onzas se muestra como orientación.
¿Qué significa «No reportado»?
Significa que USDA no proporciona ese nutriente en el registro. No significa que la cantidad sea cero.
Registra tu comida con una foto
Fotografía tu comida y KaloCam estima sus calorías y macros. Puedes revisar y editar cada alimento.
Fuentes y método
Los nutrientes proceden de USDA FoodData Central. Cada porción se calcula a partir de los valores por cien gramos. Las medidas domésticas se toman del registro indicado; las porciones en gramos y onzas son conversiones de peso. USDA no fija un diámetro para todas las tortillas pequeñas, medianas o grandes de estos registros.
- Roll, sweet, no frosting — FDC ID 2707666, Survey (FNDDS); publicación 2024-10-31.
Preparado por el equipo de KaloCam.